平时没有手淫的习惯，性功能正常，性生活也不算频繁，为什么精子的活力那么差?男性体内的精子质量对其生理健康的影响颇深，随着生活习惯的改变，诸多不良的生活习惯都会抑制精子的生成，你知道日常生活中有哪些习惯会杀精吗?

　　经常性桑拿

　　精子喜欢阴凉环境，正常情况下男人的睾丸比正常的体温要低，当局部的温度升高时，精子的形成会受到影响。如果热水澡、蒸桑拿的温度超过38℃，再好的精子也可能会被杀掉，即使你性功能再好也白搭。

　　经常久坐

　　久坐伤脾又伤肾，时间久了就会造成阴囊潮湿，阴囊潮湿日久进而化热，所以局部睾丸温度过高，进而引起精子分泌的下降，影响男性的生育能力。

　　喜欢喝咖啡

　　很多白领因为工作压力过大，劳累疲乏，经常用咖啡提神，咖啡中含有咖啡因子，对精子的活力产生重大影响，从而影响精子活力。

　　吸烟喝酒

　　大量的喝酒会造成慢性酒精中毒，可能会造成性欲减退、睾丸萎缩，从而导致精液下降。而烟里含有尼古丁，对于精子有杀伤力，精液的数目和活力都将大幅下降。所以，准备生宝宝的男性，戒烟限酒是必须的。

　　不注意运动

　　如果男性身体过于肥胖，不注意运动的话，就会影响睾丸等生殖器官的健康。这是因为脂肪会导致男性生殖系统的温度增加，容易引起前列腺炎，还会影响到睾丸生精，导致精子质量下降。

　　沈阳沈大医院温馨提示：关爱男性健康要从日常生活的各个方面做起，把经常喝咖啡、经常久坐熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯改掉，男性不育并非不治之症，如果精子活力或质量不好，可以到正规医院检查，明确病因后对症治疗。