前列腺问题一直是悬在男性心中的心头大患，一提到它，很多男性会顿时色变，生怕自己和它沾染上关系。其实，前列腺问题并没有那么可怕，男性若能够提前了解下它的诱因和预防方法，平常做好预防，你或许永远不会和它结缘。

男性为什么容易出现前列腺问题?

男性出现前列腺方面的问题，可以说都是自己“作”出来的，一些不良的生活习惯做多了，是比较伤“前腺”的，时间长了，自然就容易出现这方面的问题。

哪些习惯容易引起前列腺问题呢?首先，抽烟喝酒。抽烟喝酒是很多男性都有的习惯，男性会认为自己抽烟喝酒很有男人味，但烟酒对身体都是有刺激的，经常烟不离手，酒不离口，会刺激到身体，造成它充血，容易使其出现问题。

久坐也是比较常见的容易引起前列腺问题的坏习惯。很多男性由于工作的缘故，需要长时间坐着。但坐了太长时间，会对局部造成压迫，从而使它出现问题。

男性对于个人卫生不太重视，很多人每天天天清洗那里和更换干净内裤的习惯。但若不注意个人卫生，不每天清洗的话，局部是很容易造成细菌滋生，从而引发炎症的。

经常憋尿，也容易引起炎症。男性若经常憋尿，局部会受到尿液的压力变得充血，尿液中细菌比较多，经常憋尿，局部就容易充血和被细菌感染，从而出现问题。

还有与另一半进行过多的“二人生活”，同样也容易使它出现问题。过“生活”时，局部是处于充血状态的，过太多的生活，它会异常充血，变得容易出现问题。

男性年轻的时候，身体素质好，恢复能力快，不至于太容易出现问题。但男性过了50岁后，身体开始走下坡路，身体机能下降，这时候前列腺是比较容易出现问题的。它一出现问题，好得慢还容易反复，会给身体和日常生活都造成不小的影响，那么，平常该如何预防前列腺出现问题呢?

想要预防它出现问题，首先要注意少做以上这些坏习惯。抽烟喝酒、经常憋尿、不注意个人卫生、久坐、过于频繁的过生活，这几种坏习惯若能少做或不做，局部受到的刺激小，这样它出现问题的几率也会变小。

多喝水可以帮助男性预防前列腺出现问题。多喝水可以增加排尿量，就能多排尿，排尿的时候，尿液可以冲刷尿道，可以起到很好的为身体除菌的作用，能预防细菌感染，保护它的健康。

预防前列腺问题，男性平常可以多吃西红柿、胡萝卜、多吃苹果，多吃含锌的食物，比如鱼虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶、瘦肉、芝麻、黑豆等等。多吃这些营养价值高的食物，为身体补充营养，提高身体机能，可以起到很好的预防作用

此外，想要很好的预防，男性还应该多运动，注意保暖，不要让局部受寒，保持良好的心情，不要经常生气，要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，要建立起健康的生活方式。

男性到了一定年纪，前列腺是比较容易出现问题的，但若平常可以避开一些伤它的坏习惯，做好预防措施，炎症或就能绕着你走，前列腺就不会再那么轻易的出现问题了。