前列腺炎是男性特有的疾病，30岁以上容易发病。

发病时多会出现腹痛、尿频、尿急、尿不尽、发热、尿道口有白色分泌物等症状，可影响性功能和夫妻生活，更会影响生育和生殖健康。

据调查显示，全球有50%左右的男性正在受到前列腺炎的困扰，其中更以30-40岁居多。

前列腺炎的致病因素也多与生活息息相关，如长期手淫、久坐不动、吃刺激性食物。

若你同时拥有这3种习惯，那么在你30岁以后，前列腺炎会“赖在你身上”。

1、不洁性生活

不洁性生活会容易引起男性尿道内病原菌生长繁殖，尿路逆行感染，又或者后尿道排空时尿液感染反流进行前列腺，引起前列腺炎的发生。

另外一些肛交等性行为，可能会对于双方都有可能导致大肠杆菌等经过尿道逆行侵入前列腺，又或者经过损伤的直肠粘膜、淋巴、小静脉或血行播散感染前列腺，同样也会诱发前列腺炎的发生。

2、久坐不动

如果一直坐着，前列腺就会受到上方的膀胱和体内其它组织的压迫，造成前列腺供血不足，支配前列腺的神经纤维也会受到影响。

如果缺少了运动，前列腺的活力就会下降，容易被尿道细菌入侵，导致前列腺炎。

3、吃刺激性食物

大部分的男性朋友都喜欢喝高浓度酒，喜欢吃辛辣的食物，这些食物会影响身体和前列腺的健康，也会加重前列腺患者的症状。中医上认为，刺激性的食物会助火生热，是炎症患者的禁忌食物。

但并不是所有食用辣椒等食物的男性都会发生前列腺，最关键还是“度”，具体还得因人而异。

对于前列腺炎，要重在预防，因此劝你做好2件事

第一，适量运动，避免久坐

一些上班族和司机、老年患者，由于不经常运动，容易诱发前列腺炎。这些人要每隔3个小时就活动一下，可以走路、跑步，也可以自己在网上找一些前列腺的按摩方法，这样对于前列腺的健康有很大的好处。

第二，健康饮食

不要图一时的刺激而经常吃辛辣和刺激的食物，少吸烟，要多吃蔬菜、水果。

让自己养成健康和良好的饮食习惯也能减少前列腺炎的发生。

得了前列腺炎，会使男性非常苦恼，羞于和他人讨论。

在平时的生活中，广大男性朋友要避免手淫、久坐不动，要减少辛辣食物的摄入，要适当休息和锻炼，保持心情舒畅，才能避免前列腺炎的发生。

即便得了前列腺炎，也要积极配合医生的治疗，按时用药，彻底根除前列腺炎并减少复发，这样才不会对生活和工作继续造成不良影响。