每个人的基因都是不同的，身体素质自然也是不同的，如果在生活中加强体育锻炼，生活有规律的这些人群，那么，身体肯定是比较好的。如果生活每天过的一点计划安排也没有，每天浑浑噩噩的，对身体健康也是没有好处的。对于前列腺炎的预防就应当从生活中的这些习惯着手。

　　首先，要做到局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　尽量不要久坐：

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　慎饮酒，少吸烟少吃辛辣食物：

　　酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

　　及时治疗感染性痔疮：

　　感染性痔疮不及时治疗会蔓延至前列腺，是诱发前列腺炎的原因，所以一旦发现自己出现了感染性痔疮，就要及时去医院接受治疗。

　　清洗会阴部：

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持，是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　性生活要适度：在日常生活中，男性朋友们对性生活应该坚持一个适度原则，这是比较重要的。适度的性生活可以达成感情交流的目的，如果有过之而无不及的话，引发疾病反而是男性朋友们难以承受的。因此，性生活适度原则一定要作为性生活的第一要点。

　　这么看来，预防前列腺炎只要在生活中可以约束住自己的习惯，养成良好的生活习惯，这样就可以大大的降低了患前列腺炎的机率。因此，前列腺炎的预防就从培养良好的生活习惯开始，张弛有度、劳逸结合、作息有规律等，这些都可以有效的预防前列腺炎的发生。sd