前列腺增生主要是男性疾病，主要涉及泌尿系统疾病，在日常生活中，可以做好调理前列腺增生的调理措施，比如选择对调理前列腺增生的饮食、注意卫生和性生活频率等，接下来沈阳沈大男科医院介绍前列腺增生的调理方法。

1、饮食很重要

红辣椒、大葱、生姜等辛辣刺激性食物，不仅会导致外阴充血，还会加重痔疮和便秘症状，压迫前列腺增加排尿困难，因此前列腺增生患者的饮食要清淡、低脂，忌辛辣食物、烟酒，多吃谷类、坚果、蔬菜等，患者应避免饮酒，因为酒精会导致前列腺和膀胱颈充血并导致尿潴留。

2、注意生殖器卫生

男性朋友需要经常清洁外阴，配偶也要注意阴部卫生，防止潜伏在阴部的细菌进入男性尿道侵入前列腺，引起前列腺发炎，每晚洗个热水澡或温水坐浴，少穿或不穿紧身内衣，它可以改善前列腺的血液循环，并有助于保护前列腺，您还应该在性交后按时排尿和清洁外生殖器。

3、运动是必不可少的

适当的体育锻炼可以改善血液循环，促进前列腺液的分泌，稀释细菌毒素，尤其是司机和办公室白领，所以不要坐太久，工作中注意走动，下班后适当休息，注意步行等适当活动，尽量以步行代替汽车，可以改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

4. 日常生活规则

有规律的生活方式、作息规律、日常饮食对前列腺有保护作用，所以需要多喝水多排尿，经常用尿液冲洗尿道可以通过排出前列腺分泌物来帮助调理感染，不要憋尿，这是因为憋尿会增加前列腺包膜的张力，从长远来看会加重前列腺增生，影响前列腺增生患者的康复。

总的来说，我们知道运动和提高身体免疫力是身体调理疾病的推荐方法，所以我们可以做一些运动来调理良性前列腺增生的疾病，比如慢跑、太极拳等。运动选择，调理前列腺增生从运动开始。