又到了周末，忙碌了一星期，好不容易有点时间放松下，有人会选择近一点的城市旅行，也有人在家休息、看碟片，但也有一些小夫妻会进行性生活，以增进感情，但这也不是那么顺利的，经常会出现不射精、射精快等现象，这让他们非常的没面子!那么现在zui好的壮阳延时方法有什么呢?

　　男人性功能如果有什么问题是很痛苦的，也是很郁闷的，得想办法解决!但到底有什么好的方法可以壮阳延时吗?没关系，下面总结了几点，希望可以给您带来帮助!

　　一、积极锻炼

　　男性要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。

　　二、积极治疗生殖器官疾病

　　比较常见的有阴茎包皮系带过短会影响男性正常勃起，精阜炎症处于慢性充血水肿，一旦有性刺激就会很快射精，包皮系带过短妨碍充分勃起，存在这些疾病的男性不要大意，早点来正规的男科医院检查是很重要的!

　　三、搞好膳食

　　餐桌上的许多食物或调味品都有补肾益气的作用，不妨常食，另外多食海鲜、豆制品均能够增强体质。

　　四、穴位按摩

　　男性朋友可以用手指捏握阴茎进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　五、戒手淫

　　长期房事过度、频繁手淫会导致精神疲乏，现在男性存在这些恶习要早点戒除，得养成良好的生活习惯，这也很关键!

　　六、选择房事时间

　　男性可以先睡一觉然后房事，避免紧张，这些方法都能达到延长房事时间，控制射精的作用，要得注意的，以免越来越严重。

　　Ps：阳痿、早泄等疾病真的很厉害，不要一味地耽误，早点进行治疗是重点，而且您在治疗的时候也得本着合理的原则，别胡来，要有针对性点来治疗，这样才可以一点点康复!

　　温馨提示：zui好的壮阳延时方法有什么您现在都了解了吧，以上几点都是要多加注意的，有什么病要积极去治疗，有什么恶习也得戒除，这都可以减轻伤害的，还有一点也很关键，那就是得放轻松点，过度紧张不可取，也得谨记!

　　祝您事事顺利!sd