随着年纪的增大，人们身体上的毛病表现的症状就更加的明显。尤其是男性朋友，经常会出现肾虚的情况。发生肾虚的话，是会影响男性性功能的。但是在生活中，男性朋友对于这方面了解的却很少。肾虚是有几种情况的，那么阳虚阴虚怎么区分呢?

　　对于男性出现的的这个情况，要想区分阳虚阴虚主要是看患者的症状。

　　阴虚则热，阴虚是由于体内津液不足造成，津液亏虚、不能制阳，出现虚热症。临床表现有口干、舌燥、腰膝酸软、两颧潮红、五心烦热、夜间盗汗、手脚心热等都是阴虚内热的表现;

　　阳虚表现为阳虚则寒，是因为体内阳气亏虚，不能温煦各个脏腑所出现的症状，可以出现生长发育迟缓、男性性冷淡，女子月经不调、怕冷、五更泻、大便次数增多、大便里面有不消化的食品、小便清长或小便淋漓不畅，以上都是阳虚则寒的表现，形成的证候中医叫虚寒证。

　　那么男性朋友出现肾虚怎么调理呢?吃什么好呢?

　　中医调理

　　一般从中医的角度来说，肾亏一定要进行调养，护理为关键，肾亏的调养一定要阴阳调和，一定要均衡，只有这样才可以去除病根，可以一劳永逸，中医进行调理和疗养时，一定要兼顾日常良好的休息，不要过度的熬夜，不要过度的抽烟与喝酒，注意合理的饮食和生活习惯;已婚患者可以正常进行夫妻生活，但是一定要适当，不要过度，否则中医调理就白费了。

　　食物调理

　　平常可以多吃一些芝麻或者小米之类的食物，这些食物一般都有补肝肾的作用，可以帮助肾脏清除毒素，减轻肾脏的负担，具有补中益气的作用;同时，可以多吃些狗肉，有助于肾脏发育，减轻身体乏力的症状，还可以多吃些木耳、甲鱼、泥鳅之类的食物，也都是比较的调理食物，对于肾脏有很多的益处。但是要少吃些刺激性的食物，禁止抽烟喝酒。

　　通过对于男性肾虚的介绍，相信大家都已经清楚了。现在的人们，由于生活不规律、再加上长期的压力，就容易出现肾虚的情况。所以，为了减少这种情况发生，男性朋友要有一个规律的生活，合理的饮食，再经常锻炼的话，就能够预防这种情况出现。sd