男性在性生活中出现勃起不持久的症状，一般都是有阳痿的情况的。男性阳痿的典型症状就是阴茎不能正常勃起，或者阴茎能够勃起但是硬度不够，这些都是会给男性带来困扰的。那么导致男性勃起不持久是什么原因呢?哪些情况会导致阳痿的出现呢?

　　男性如果在性生活时出现这个情况，要及时的去专业医院治疗。那么导致男性阳痿的原因很多，小编给大家科普一下。

　　手淫或性生活过度

　　经常手淫或者是过于频繁的进行性生活，那么就很容易导致阴茎不应，这样也就形成了阳痿。这种原因引起的阳痿是比较常见的，多见于那些青壮年男性。平时只要注意适度手淫，规律性生活，就可以有效缓解症状了。

　　劳累过度

　　过度劳累或者是运动过度的话，也很容易诱发阳痿。这种情况只是因为身体过于疲劳，一般不需要特意治疗，只要好好休息一段时间后就可以恢复正常。但是这个时候如果强行进行性生活，那么有可能会加重症状。

　　情绪问题

　　很多男性的阳痿其实都和心理原因也有一定的关系，情绪过于紧张或者是心情过于低落的话，就容易诱发阳痿。这种情况需要进行心理疏导，并且要伴侣给予支持才能够缓解。心理原因引起的阳痿，虽然看上去很好治愈，但其实很容易复发。

　　器质性病变

　　阴茎出现了器质性病变时也会诱发阳痿，这种情况需要积极治疗原发病才行，不然的话，患者有可能会直接丧失性能力。

　　那么，男性在生活中该注意些什么呢?

　　多吃滋补性食物

　　阳痿患者身体一般都比较虚，所以可以多吃一些滋补性较好的食物，比如说蛋类或者是莲子、核桃这种营养丰富的食物。

　　多补锌

　　锌元素是一种对男性非常重要的微量元素，这种营养物质能够增强睾丸机能，提高男性性能力。富含锌的食物有牡蛎、牛肉以及鸡肝。平时可以多吃这种食物帮助壮阳。

　　综合上面对于导致男性阳痿的原因的介绍，大家都已经认识到了，男性如果手淫或性生活过度、劳累过度、出现一些紧张的情绪，以及一些疾病，是都会导致男性阳痿的。所以，患者在生活中，要尽量减少这种情况，这样才能够有效的预防。sd