“饭后百步走，活到九十九”这是我们经常听到的一句话，其实这句话的意思就突出了锻炼的重要性，锻炼能够增强体质，更加不容易受到疾病的侵害，当我们患上了阳痿疾病的时候，该怎么样锻炼呢?很多男性朋友都想要知道这个问题，下面小编就通过这篇文章来详细的给大家介绍一下吧。

　　男性健康跟运动是分不开的,经常运动使身体内分泌达到平衡状态,能减少疾病的发生 ,保持良好的形态,增强身体的免疫力。

　　阳痿另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。但是，凡事都有不好的一面，锻炼也不能过度，过量的锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿的症状。

　　要具体说到哪些运动，这其实是没有必要的，户外的活动能活动开身体的都是对身体有好处的。就算散步也算是一种很好的运动，但需要注意的是骑自行车，因为这会增加阳痿的机率。平时可以饭后一家老小散散步，多么温馨，多么有爱。偶尔下班时与同事去一下健身房，锻炼的同时增进同事间的感情。

　　除了要积极的进行锻炼，阳痿的日常调理还有哪些：

　　1、戒烟酒

　　吸烟是很多男性朋友的行为，有的男性朋友烟瘾很大，不仅影响患者的肺部健康。长时间吸烟对患者的生殖器官也没有好处的，大家都知道抽烟容易阻碍血液循环，而导致阳痿，一个原因就是阴茎无法充血勃起，所以，吸烟的坏处多多，还希望患者朋友尽快戒除哦。

　　2、多补充优质蛋白质

　　富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　3、消除负面心理

　　要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

　　疾病小贴士：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了阳痿这种疾病该怎么样锻炼了吧，不过锻炼只能够增强体质，作为辅助的治疗方法，想要彻底的摆脱阳痿疾病的危害，还是需要男性朋友们及时的到正规的医院进行治疗。sd