现代生活压力大，虽然很多人看上去精力充沛，实际上身体是出于亚健康状态中的。虽然，这种状态下的男性暂时可能不会有太大的问题。但是很多亚健康问题，就像是一枚“定时炸弹”，真的出现问题再去注意往往就晚了。因此，男性朋友们要时刻关注自己的健康。

　　亚健康状态下的男性不仅整体生理功能容易出现问题，就连性生活也可能会受到影响。越来越多的男性开始在性生活中出现“力不从心”的问题。

　　今天，我们就来看看锻炼身体与阳痿之间的关系。

　　适当的体育运动对健康而言其实是非常有帮助的。不仅如此，适当的运动对于提升男性性能力也是有一些帮助的。

　　性生活是需要精力以及体力的。很多白领天天坐在办公室，平时不运动，导致自己的身体越来越虚，结果在性生活中就容易出现阳痿的危害。

　　因此，男性朋友们如果真的比较在乎自己性能能力的话，不妨平时适当的进行锻炼，一次来提升自身的免疫力与抵抗力，增强自己的性能力。

　　注意事项：运动虽好，但是常年不运动的男性朋友们要循序渐进，不要忽然进行大量运动，否则身体可能会吃不消。选择适合自己方法，一点点增加。

　　除了锻炼身体之外，还有一些其他的方式，也可以帮助男性朋友们预防阳痿的危害。下面，我们再来看看这些方法是什么吧。

　　1预防阳痿从性欲节制开始

　　有效预防阳痿，性欲要因时制宜是关键。不过也不是让男性完全避免性生活。只是，男性朋友们要适度，一味的纵欲是不可取的。

　　2.戒除烟酒

　　养成良好的生活习惯是预防阳痿的关键。吸烟喝酒不仅对健康不利，也有可能间接引发男性阳痿的危害。这是男性朋友们需要注意的。

　　3.应该注意夫妻关系的调节

　　因为性生活是夫妻双方的事情，很多人患有阳痿是因为妻子的原因，如果男性偶尔性交失败。夫妻之间如果有不满要及时进行沟通。

　　温馨提示：锻炼身体与阳痿之间的关系，不是绝对的。阳痿的成因比较复杂，即便一些男性经常运动，但是如果患有一些疾病或者是存在一些其他问题，也可能引发阳痿。所以，如果男性朋友们真的患有阳痿的话，还是要到正规医院进行治疗的。sd