性生活是可以有效地维持家庭关系的一种方式，俗话说得好“床头打架床尾和”，可见性生活的调节功能还是很强的。男性都想在创伤征服自己的伴侣，但是如果你的硬度不够呢?还没有正式开始自己就不行了，怎么能使自己的妻子得到满足，怎么能一展雄风，那么男人硬度不够怎么办呢?

　　男性勃起不坚是一种比较常见的阳痿症状，会对男性的生活各个方面都造成很大的影响，随着人们对自己身体健康的关注，越来越多的人都会问起，男性阳痿该怎么治疗。

　　养成一个良好的生活习惯：对于硬度不够的现象，在日常生活中是常见的，不用担心，引起它的原因有多种，建议您及早去正规的医院进行检查治疗，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是很重要的。

　　强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　节房事：长期房事过度，是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

　　心理治疗：由于患有此症的男人大多存在自卑心理，对生活失去心理，夫妻感情遭受影响，因此，任何治疗方法都因辅以心理治疗。

　　戒烟酒：男性朋友如果长期抽烟就会妨碍了血液流入到身体外周，对阴茎的血液循环造成极大的影响，减少了性反应的感觉，从而引起阳痿等勃起不坚的情况。糖尿病、高血压、抽烟等都会导致血液循环不良而造成阳痿，其中抽烟醉为严重，所以男性要是想要尽快的恢复健康就应该戒烟酒。

　　上述就是有关于男性硬度不够怎么办的相关的解答，希望对男性朋友有所帮助，其实，我们在平时的生活中应该注意养成好的生活习惯来预防疾病的发生，好的习惯是我们抵御疾病的天然屏障。当然患上了也不用过于担心，它是可以治好的，但是在治疗的过程中建议患者尽量保持好的心情。sd