生活中有很多男性朋友会出现勃起方面的问题，而且效果又一项是男性朋友比较看重的。因此，如果男性朋友出现了勃起的问题就需要找到合适的方法及时的治疗，争取早日恢复正常。那么，男性如何长时间勃起?

　　使用久紧安全套：使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在性爱当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能的避孕套，降低敏感度。

　　不要乱用药物：阳痿会让男人感觉到不自信，并逐步损失决心。为此，许多阳痿患者，见阳痿就补肾，乱用保健品，乱吃补肾食物。须知，盲目补肾许多状况都拔苗助长，反而造成了更大的损害。

　　加强锻炼：男性如果是患上了阳痿的话，也要注意多做运动，提高身心素质，增强意念控制能力。运动对男士而言更有一项妙不可言的好处，那就是可以增强性能力，经常做运动的男士患阳痿的比例要低很多。

　　饮食调养：阳痿的护理还要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些阳痿的护理的有效措施。

　　另外，男性阳痿患者必须戒除手淫。手淫虽是成熟男子的正常自卫行为，对人体无害。但是如果使用太频繁容易引起其他方面疾病的发生，会影响性生活。

　　温馨提示：一旦发现自己患有阳痿疾病的症状，一定要做到早发现早治疗，这样的不及时的治愈疾病，防止其他的并发症产生。很多患有阳痿疾病的患者会感到特别的自卑，所以作为阳痿疾病的家属，一定不要给男性太多的心理压力。

　　以上就是让男性可以保持长时间勃起的方法，建议男性患上阳痿早泄疾病能够及时到正规的医院进行疾病的检查和治疗，这样才能及时的查明早泄的原因，然后找到合适的治疗方法，让男性患者尽快的恢复健康!sd