对于现代女性而言，找老公不仅要条件好人品好，有好的性能力也在考验的范围之内，现在有不少的已婚女士控诉自己的老公“不行”，这样长久下去，夫妻之间的感情也会逐渐走向破裂，那么如何改善自己的现状是每位男性患者都想要问的问题。

　　下面我们就通过这篇文章来具体介绍一下如何改善勃起不硬吧。

　　沈阳沈大男科医院医生指出，男性在有性欲要求时，阴茎勃起不硬或者是无法勃起，勃起不持久等都是患上阳痿的征兆。

　　下面我们就具体来看一看如何改善阳痿。

　　节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。

　　慎重使用品

　　有的男性朋友出现阳痿是有可能因为服用一些物导致的，但是这样的情况一般会随着物的停止使用而慢慢的改善，因此患者不需要过多的担心。有的男性朋友出现阳痿的情况，可能会选择一些壮阳类型的物来进行症状的改善，但是中医讲究分型而治，不同的中医验方治疗阳痿的对象不一样，所以我们应该尽量在医生的指导下选择合适的方法来改善阳痿，不要随意的进行使用，否则会耽误了阳痿的治疗。

　　性生活要规律

　　阳痿患者应该要多加注意平时的性生活，长时间处在一个手淫、情色的环境下是造成男性阳痿早泄的主要原因，因此在平日里要有所克制。

　　心理治疗阳痿

　　焦虑、畏惧、忿怒、压抑等各种类型的情绪反应，还会出现冷淡、厌烦、厌恶等表现。这些反应和表现作用于高级和低级中枢，终影响到阴茎的生理功能。所以心病还需心医，治疗心理性阳痿也如此。

　　以上就是关于改善勃起不硬的一些方法了，如果男性发现这些方法并不能及时有效的改善自己的状况，医生建议大家尽早到正规的男科医院采用科学的方法进行治疗，同时大家也要长期坚持上面的一些方法，相信阳痿是很快就可以改善的。sd