男人培养出六个好习惯就能保证雄风不倒!男人重视能力，男人的性能力更是男人内心当中重视的东西，性能力出现问题每一个男人都不不好受，这不光是自尊心的问题，还是男人内心的伤痛，所以说男人应该时刻“锻炼”自己的性能力，那么怎么锻炼自己的性能力呢?

　　男人培养出六个好习惯就能保证雄风不倒!

　　1、保证睡觉时间

　　好好睡觉，早睡早起身体好，要乖乖的，这是我们小时候妈妈对我们的教育，现在我们成年了，这个习惯还有吗?没有了，我们没有遵守小时候的习惯，我们开始熬夜，我们开始睡眠不足，我们的睡觉时间不能控制在在12点半之前，我们一天的睡觉时间根本不足7个小时，长期睡眠不足我们的身体能好吗?

　　身体不好自己能雄风不倒吗?而且科学研究，睡眠不足会让睾丸分泌的激素不正常，导致男性性能力障碍出现阳痿疾病，这是很常见的阳痿致病因素。

　　2、开车时间要有限制

　　开车本来是方便人类的，解放人类生产力的，结果开车成为了束缚人类健康的行为，有证据表明开车时间过长，就会导致雄性分泌激素的受到影响，并且这种疾病给人造成的影响很大的，出现阳痿也不奇怪，因此说我们要限制开车时间。

　　每天要尽量的控制自己的开车时间，不要多于2个小时，因为作为有轻微的震荡，这个可能会影响到雄性激素的分泌，如果长时间的堵车的话，会让男性的私处升温，从而会影响到睾丸的健康，所以建议在日常要多低碳出行。

　　3、关注血管的健康治疗阳痿

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。我们血管如果出现问题，比如手血管血压高，俺么阳痿也能出现，有研究表明高血压和阳痿是直接的关系，所以说这个问题非常值得男人重视

　　4、不要锻炼到精疲力竭

　　锻炼是好的，也是能预防疾病的但是你运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

　　5、分清工作和休息时间

　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。

　　6、保持个人形象，注意自己的魅力值

　　谁都不喜欢油腻中年男，哪怕是你媳妇也不喜欢你现在油腻的状态，这个状态不是没有办改变的，我们不妨让自己健康点，肚子小点，没事减减肥，少吃两口，锻炼下身体，增肌让自己的胳膊和腿更粗，这个事情很简单的，这样坚持下去没人说你油腻男，也没人说你没有魅力了。

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