阳痿不仅是影响着男性朋友的身体健康。一起阳痿早泄还严重的影响夫妻间的性生活。很多男性朋友对于阳痿并不陌生，可是相对阳痿的防备办法却也不是很了解。下面请看看沈阳沈大男科医院专家所讲解的阳痿早泄的八大防备办法。

　　1、消除心思要素

　　要对性知识有充沛的了解，充沛认识精神要素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和惊骇;不能由于一两次性交失败而懊丧忧虑，缺乏信心;夫妻两边要添加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓舞老公，尽量防止不满情绪流露，防止给老公造成精神压力;性交时思维要会集;特别是在到达性快感顶峰，行将射精时，更要思维会集。

　　2、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频频手淫导致精神疲倦，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用措施。

　　3、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有很多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

　　(2)不用忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防备阳痿、早泄不用忌口，防止处处设防，添加心思担负，一起也防止养分缺乏，身体虚弱。

　　4、进步身体素质

　　身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，严重持久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，并且注意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、慎重用药

　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能进步性功能，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西药还没有相同是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物能够导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期运用