由于生活中各种问题的出现和影响，很多男性朋友无法在性生活中表现良好，也有很多男性朋友面临严重的早泄问题，因此，很多男性早泄患者都会想知道如何自我治疗或改善自己。这样才能在和妻子性生活面前表现的更好，下面就让沈阳沈大男科医院医生讲解男性早泄自我治疗的方法?

1、保持良好的心态：精神不佳和不良情绪导致是男性早泄的常见原因，所以可以通过调整心态来改善早泄现象，男性早泄患者应有积极的心态和良好的心情，如果想改善早泄的问题，就不要压力太大，必须克服焦虑和恐惧等负面情绪。

2、注意体育锻炼：身体素质和日常生理状况也会影响您的性生活质量和性功能，经常运动可以有效预防和改善男性早泄，所以男性朋友想要改善早泄就要经常进行适当的有氧运动。

3、注意饮食：在饮食方面，不仅要注意健康的饮食习惯，还要注意杜绝不健康的饮食习惯。平时要合理饮食，均衡饮食，为身体提供充足的营养，纠正不当的饮食习惯。

4、避免过度手淫：避免长时间过度手淫，无论是手淫还是性活动，这对男性健康或性功能都不利，尤其是有早泄的男朋友，要注意及时戒除手淫，保持规律的性生活。

早泄患者在发病时不应盲目治疗，以免误诊误治。对于大多数患者，建议选择到沈阳沈大男科医院，及时治疗，并保持良好的生活习惯，避免疾病的影响，过上健康的生活，呵护健康从生活开始，时刻关注身体异常。沈阳沈大男科医院医生提醒大家，如果发现身体出现与疾病相关的症状，要按时到医院就诊。