早泄物理治疗的方法比较多，常见的有热敷法、提肛运动、挤压法、电刺激疗法、利多卡因乳膏外敷等，可根据自身情况以及医生建议进行选择。

1、热敷法：如果是由于心理因素所导致的早泄，可以通过热敷的方法来缓解，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，从而达到一定的治疗早泄的效果;

2、提肛运动：进行提肛运动时，需要收缩肛提肌5-10秒，再放松5-10秒，一组重复30次即可，能够提高盆底肌肉的收缩能力，从而增强控精能力，改善早泄的现象;

3、挤压法：在进行挤压法时，需要采取仰卧位，然后把双手交叉放在小腿部位，再将大腿部位抬起，用双手的掌根部放在小腹部位，然后用力的挤压肛门，每次保持10-20次，可以使局部的肌肉得到放松，从而改善早泄的症状;

4、电刺激疗法：是通过直肠内电刺激的方法来进行治疗，一般是利用电刺激来使盆腔的肌肉得到放松，然后再配合提肛运动，可以提高控精能力，从而改善早泄的症状;

5、利多卡因乳膏外敷：利多卡因乳膏可用于涂抹于龟头局部，通过局部麻醉来延长射精的时间，是治疗早泄比较常用的物理疗法。

除上述物理治疗外，还可以通过按摩、推拿等方法进行改善，但需要由专业的医生进行操作。建议出现早泄的情况后，及时到医院的男科就诊，进行医生视诊、性功能量表检查等，以明确具体的原因，并遵医嘱进行针对性的治疗。