手淫是指自慰。此种情况导致早泄后，一般可以通过生活调理、适当锻炼、合理膳食、使用药物、心理治疗等方式恢复。

1.生活调理：出现上述情况时，通常需要减少自慰的次数，并保持规律的作息，有助于调节身体机能，促进不适好转。

2.适当锻炼：存在早泄的情况时，患者可以适当进行锻炼，比如慢跑、打网球、游泳等，可以增强体质，促进生殖系统运行，从而缓解早泄。

3.合理膳食：患者应积极摄入钙、蛋白质等营养成分，有利于提高免疫力，促进早泄好转。患者日常需避免吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、胡椒等，以免刺激身体。

4.使用药物：患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、锁阳固精丸等药物缓解不适，可以起到提高射精能力、增强肾功能的作用，能够有效改善早泄引起的不适症状。

5.心理治疗：如果上述不适与心理压力过大或其他心理问题有关，患者还需到医院接受专业的心理治疗，以达到改善心理状态的目的，从而避免早泄加重。

如果早泄的情况较为严重，应及时到医院进行检查，明确身体情况后，遵医嘱采取相应的改善措施，以免病情加重。